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IDA - Associazione svizzera di Rolfing® & Integrazione Strutturale
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Domande frequenti
Devo provare dolore per trarre beneficio dall'Integrazione Strutturale?
No. L'Integrazione Strutturale non è utile solo in caso di dolore acuto o cronico. Molti clienti vengono perché notano che la loro postura è peggiorata, si sentono rigidi o sono costantemente sotto tensione, senza che "faccia male". L'Integrazione Strutturale è molto efficace anche per la prevenzione e per migliorare la consapevolezza del corpo.
Lavoro tutto il giorno alla scrivania: la SI può comunque aiutare a lungo termine?
Sì. L'Integrazione Strutturale allinea il corpo in modo che possa affrontare meglio le esigenze della vita quotidiana, anche se il tuo ambiente di lavoro non cambia. Impari a percepire il tuo corpo in modo più consapevole e a riconoscere prima gli errori posturali. Questo ti aiuta a prevenire le tensioni e a sentirti più libero e eretto anche da seduto.
Posso integrare i principi appresi nella mia vita lavorativa quotidiana?
Sì. L'allenamento al movimento di accompagnamento fornisce strategie adatte all'uso quotidiano per mantenere una postura sana, soprattutto quando si lavora al computer o si usa spesso il cellulare. In questo modo, le tensioni possono essere ridotte ed evitate a lungo termine.